Анджанейасана – поза низкого выпада Low Lunge

#Asana

Anjaneyasana, Low Lunge (or Square Lunge) could be performed:

1. with a short stance, 90 degrees in the front leg, 90 degrees in the back leg, neutral spine, with different arm variations, back toes tucked or untucked. Photo1,2,3

2. with a long stance and a back bend. Photo 4

Анджанейасана – поза низкого выпада может быть выполнена в узком, квадратном выпаде (фото 2,3,4) или в широком, с прогибом назад ( фото 1).

#Asana