Goddess poses will give your legs strength. Поза Божества для ног.

Goddess pose, Utkata Konasana

"Utkata" — meaning "powerful" or "fierce"

"Kona" — meaning "angle"

"Asana" — meaning "pose"

This literally translates as "Fierce Angle Pose". Try to sit in any of this variations for 20–30 seconds, and you legs will start to tremble. Do it 3 times, and you will be ready to conquer our urban jungle!

Поза Интенсивного Угла, или Поза Божества очень здорово прорабатывает ноги. 20-30 секунд в этой позе, и ноги начинают дрожать. На фото 1— самый лёгкий и доступный, но всё равно очень эффективный вариант этой свирепой асаны..

#Asana